Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - Kurzurlaub für Körper und Seele

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie die bekanntesten Tools für nachhaltige Entspannung kennen und wie Sie diese für sich nutzen können.
Die beiden Methoden werden gerne angewendet bei Nervosität, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen und Bluthochdruck. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie das Stressniveau und daraus resultierende Beschwerden senken sowie Ruhe und Gelassenheit steigern.
Die wiederholten Anleitungen und das Üben in der Gruppe festigen das Gelernte, damit Sie in der Lage sind, selbst „wie auf Knopfdruck“ in einen entspannteren Modus zu gelangen. In diesem Kurs genießen Sie zur Unterstützung und Vertiefung geführte Meditationen, die für alle Sinne erlebbar sind.
Durch die Entspannung auf allen Ebenen und das Auftanken der Energiereserven erleben Sie einen Kurzurlaub für Seele und Körper!
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie dicke Socken, eine Decke sowie ein kleines Kissen und ein Getränk mit.

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