Kursdetails
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Bewegung und Wirbelsäulengymnastik

Dozent/in Andrea Becker
Kursnr. R302.13
Beginn Mo., 13.02.2023
Ende Mo., 24.04.2023
Uhrzeit 11:30 - 12:30 Uhr
Terminanzahl 7x
Terminabweichung nicht am 20.02. u. vom 08.-22.05.
Ort Treffpunkt, Raum 16
Entgelt 28,00 €

Kursbeschreibung

Auf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken und Ausgleich zum Alltag schaffen! Wirbelsäulengymnastik wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Gezielte Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und stabilisieren so die Wirbelsäule. Dehnübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Wahrnehmungsübungen können helfen, den angemessenen Tonus zwischen Anspannung und Entspannung zu finden - Entspannungsübungen steigern das Wohlbefinden. Kräftige und bewegliche Füße schaffen eine tragende Basis. Wir üben Koordination und Balance und beugen so Sturzgefahren im Alltag vor. Bei akuten und chronischen Beschwerden ist ein Arztbesuch unverzichtbar. Bitte denken Sie an sportliche Kleidung, bringen Sie eine Decke und warme Socken für die Entspannung mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Katharina Redent
redent@vhs-langenhagen.de
0511 7307 9704


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16

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