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Yoga und Achtsamkeit

In diesem Seminar wechseln sich Yoga- und Meditationseinheiten ab. Verschiedene Übungsformen der Achtsamkeits-Meditation auf folgenden Ebenen stehen im Mittelpunkt:
Achtsamkeit auf den Körper: Körperorte, Sinneswahrnehmungen, Gehmeditation
Achtsamkeit auf den Atem: Fluss des Atems, Atemräume und Pausen
Achtsamkeit auf die Gedanken und Gefühle: Beobachten, Wahrnehmen, Annehmen, Loslassen
Achtsamkeit auf mich selbst und auf die anderen: Selbstannahme, Meditation zur "liebenden Güte".
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme, warme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: M301.62

Beginn: Sa., 07.11.2020, 14:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Bildungszentrum, Raum 04

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.11.2020
Uhrzeit
14:15 - 18:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 04