Kursangebote / Kursdetails

Workshop Beckenboden - für Frauen

In diesem Seminar steht unser Beckenboden im Mittelpunkt, seine Anatomie und Funktion. Welche Probleme kann ein zu schwacher Beckenboden verursachen? Wie verbessern wir seine Funktion? Wie entsteht eine Inkontinenz oder sehr häufiger Harndrang?
In diesem Workshop werden Übungen zum Erspüren und zur Kräftigung des Beckenbodens erlernt, die zu Hause durchgeführt und in den Alltag integriert werden können. Hierbei ist die Zusammenarbeit von Bauch-, Rückenmuskeln und Beckenboden besonders wichtig.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die präventiv etwas für sich tun möchten oder bereits Probleme haben.
Bitte tragen Sie sportliche Kleidung und bringen dicke Socken sowie Getränke mit. Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihr Theraband mit. Nach Möglichkeit einen Tennis oder Faszienball.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M302.45

Beginn: Sa., 23.01.2021, 09:30 - 12:45 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Bildungszentrum, Raum 04

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
23.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 12:45 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 04