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Intervallfasten mit psychologischen skills und hacks

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Leben in Zukunft unbeschwerter leben und die sich vermeidbare Erkrankungen ersparen möchten.
Zunächst kümmern wir uns um die Motivation und um die Frage, wie das Essen teilweise durch andere und bessere Dinge ersetzt werden kann. Dann beschäftigen wir uns mit gesunder Ernährung, mit den Tricks der Lebensmittelindustrie und beispielsweise mit dem Thema, wie Sie „Imbissfallen“ und anderes vermeiden können. Auch gesellschaftliche Aspekte der kollektiven Fehlernährung werden wir berühren.
Es werden Ihnen kostenfreie APPs zum Intervallfasten vorgestellt und der Umgang damit wird ihnen beigebracht. Der Kurs wird ihren Prozess einige Wochen begleiten und wir werden Erfolge und Schwierigkeiten in der Gruppe besprechen. Am Ende des Kurses werden Sie leichter und vermutlich auch fröhlicher und beweglicher sein.
Sie brauchen: Ein Smartphone, eine Küchenwaage und etwas Mut, um neue Wege zu beschreiten.
Schwangere Frauen, Personen mit Essstörungen oder mit einem insulinpflichtigen Diabetes können leider nicht teilnehmen. Im Zweifelsfall sollten Sie vor der Anmeldung immer Ihre behandelnden Ärzte befragen!

Status: Kurs abgelaufen

Kursnr.: P306.05

Beginn: Mi., 20.04.2022, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Bildungszentrum, Raum 16

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
20.04.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16
Datum
08.06.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtparkallee 31, Bildungszentrum, Raum 16



Abgelaufen