Kursdetails
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Wirbelsäulengymnastik von Kopf bis Fuß - für Frauen

Anmeldung auf Warteliste
Dozent/in Kathrin Schumann
Kursnr. Q302.14
Beginn Mo., 12.09.2022
Ende Mo., 12.12.2022
Uhrzeit 16:00 - 17:00 Uhr
Terminanzahl 10x
Ort Treffpunkt, Raum 16
Entgelt 42,00 €

Kursbeschreibung

Auf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken und Ausgleich zum Alltag schaffen! Wirbelsäulengymnastik wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Gezielte Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und stabilisieren so die Wirbelsäule. Dehnübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Wahrnehmungsübungen können helfen, den angemessenen Tonus zwischen Anspannung und Entspannung zu finden - Entspannungsübungen steigern das Wohlbefinden. Kräftige und bewegliche Füße schaffen eine tragende Basis. Wir üben Koordination und Balance und beugen so Sturzgefahren im Alltag vor. Bei akuten und chronischen Beschwerden ist ein Arztbesuch unverzichtbar. Bitte denken Sie an sportliche Kleidung, bringen Sie eine Decke und warme Socken für die Entspannung mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Susanne Heinrichs
heinrichs@vhs-langenhagen.de
0511 7307 9704


Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Straße 17, Treffpunkt, Raum 16

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