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Wirbelsäulengymnastik - von Kopf bis Fuß

Auf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken und einen Ausgleich schaffen! Gezielte Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und stabilisieren so die Wirbelsäule. Dehnübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Wahrnehmungsübungen können helfen, den angemessenen Tonus zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Wir üben Koordination und Balance und beugen so Sturzgefahren im Alltag vor. Bei akuten und chronischen Beschwerden ist ein Arztbesuch unverzichtbar.
Dieser Online-Kurs besteht aus 6 Lerneinheiten in Form von Videos und steht Ihnen für das gesamte Semester bis zum 31.01.21 zur Verfügung. Ein Austausch mit der Kursleiterin ist über das Forum im Kurs möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da Sie Ihr Tempo selber bestimmen.
Schauen Sie gerne in das Demovideo auf der Website der VHS Langenhagen, in dem Details zum Training erklärt werden.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: M302.10

Beginn: Mo., 07.09.2020, 09:30 - 22:00 Uhr

Dauer: 21

Kursort: Online

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 22:00 Uhr
Ort
Online

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