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Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens und bietet auch Anlässe zum Lernen. Erst wenn der Stress chronisch wird, ist er ein Auslöser für verschiedene Erkrankungen.
In diesem Onlinekurs betrachten wir das Phänomen Stress aus verschiedenen Blickwinkeln und identifizieren individuelle stressauslösende Faktoren. Neben psychologischen und philosophischen Fragestellungen und Erkenntnissen beschäftigen wir uns auch mit einer grundlegenden Meditationsübung und einfachen, aber überaus effektiven Qigong-Übungen. Ziel des Kurses ist es, Ihren individuellen Lösungsansatz für Ihr persönliches Stressmanagement zu entwickeln.
Themen der Lerneinheiten sind: Einleitung: Was ist Stress? Wie reagiert unser Körper auf Stress? Was uns im Leben beschäftigt. Stress beginnt im Kopf. Dimensionen der Stresskompetenz. Körperarbeit. Schulung des Geistes. Abschluss: Spiritualität im Leben.
Verschiedene multimediale Lernmaterialien und Kommunikationsmöglichkeiten mit anderen Teilnehmenden und dem Kursleitenden unterstützen Sie in Ihrem persönlichen Lernprozess.
Dieser Online-Kurs steht Ihnen für die gesamte Dauer des Semesters zur Verfügung.

Status:

Kursnr.: Q301.28

Beginn: Mi., 17.08.2022, 09:30 - 22:00 Uhr

Dauer: 19

Kursort: Online

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)