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W100-16 Ein Einstieg in die W100-22 Sotaiho – Atmung und
Sa, 17.1.26, Zen-Meditation Sa, 15.11.25, Bewegung in Balance
I 9:00 - 16:00 Uhr 9:30 - 12:00 Uhr
44,- € Dagmar Doko Waskönig 25,- € Kenji Hayashi | Ulla Hayashi
>Bildungszentrum< Zen, aus Japan kommend, ist die >Bildungszentrum< Lernen Sie die japanische
Kunst der Sammlung des Her- Heilgymnastik Sotaiho unter
zens und des Körpers, die unserer der Leitung von Kenji Hayashi
Bitte bringen Sie Zerstreutheit oder inneren Unruhe Bitte tragen Sie kennen.
warme Socken mit. entgegenwirkt. bequeme Sport-
kleidung (z.B.
Stille, Klarheit und innere Ausge- Jogginganzug) und Diese Methode nutzt sanfte
Bewegungen in schmerzfreie
wogenheit sind Erfahrungen, die Socken und bringen Richtungen, kombiniert mit
Sie eine leichte
in unser alltägliches Leben hinein- Decke oder ein bewusster Atmung, um Ver-
wirken. Handtuch mit. spannungen und Schmerzen zu
Die Übung des Sitzens - jede/r lösen und die Körperbalance
kann daran teilnehmen - wird wieder herzustellen.
ebenso wie die Atemtechnik
erprobt. Aber auch über die Kenji Hayashi, langjähriger
spirituelle Basis, ein bedeutsames Lehrer für Atmung und Be-
menschliches Bedürfnis, wird zu wegung, vermittelt in diesem
reden sein. Meditation, Erläuterun- Workshop die Prinzipien des
gen und Gespräche werden sich Sotaiho, basierend auf den Leh-
abwechseln. ren von Dr. Hashimoto (1897
– 1993).
Typisch für Zen ist auch die
Betonung des Tuns im Alltag aus Der Kurs richtet sich an alle,
der erlangten Sammlung heraus, die ihre Körperwahrnehmung
was dem Leben eine besondere vertiefen und ihr Wohlbefinden
Qualität geben kann. Zum Ab- steigern möchten.
schluss werden wir gemeinsam im
Schweigen auf dem Sitzkissen Tee Kenji Hayashi hat in Japan eine
trinken. Ausbildung in Akupunktur und
Shiatsu absolviert, Yoga und
Dagmar Doko Waskönig leitet als Atemtechniken erlernt und sich
Zen-Meisterin in Hannover das intensiv mit Sotaiho beschäftigt.
Zen Dojo Shobogendo.

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