Active Women's Club: Fit bleiben mit Spaß und Vielfalt

Kursbeschreibung

Ein Kurs für Frauen, die fit und gesund sind – und es bleiben wollen.
Es erwartet Sie ein bunter Mix aus unterschiedlichen Bereichen wie Tanz, Aerobic, HIIT (High Intensity Intervall Training), Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Pilates, Faszientraining, Yoga und Qi Gong.
Wir kräftigen und dehnen dabei unsere Muskulatur, erhalten Koordination, Kondition und Flexibilität. Ein kurzer Entspannungsteil beendet jede Stunde.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. 


 
 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335