Aktiv und fit – Gymnastik für Seniorinnen

Kursbeschreibung

Es ist nie zu spät, damit anzufangen! Wir stärken, mobilisieren und stabilisieren den gesamten Körper; mit kleinen tänzerischen Schritten üben wir Balance und Koordination. 
Kräftige und bewegliche Füße schaffen eine tragende Basis und beugen Sturzgefahren im Alltag vor.
Übungen auf der Matte runden das Programm ab.
Am Ende der Stunde belohnen wir uns mit Entspannung.

In diesem Sinne: lieber rüstig statt rostig, den Alltag genießen und kleinere und größere Hürden besser meistern.  

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen eine Decke und etwas zu trinken mit. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335