Mental Health im Arbeitsalltag (Bildungsurlaub)

Kursbeschreibung

Persönliche Gelassenheit und Stabilität im Arbeitsleben zu stärken, ist die beste Vorsorge für die eigene Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Stress besser bewältigen, Ihre innere Balance fördern und Ihr seelisches Wohlbefinden weiterentwickeln können. Zentraler Bestandteil dieses Gesundheitspräventionsansatzes sind Achtsamkeitsübungen und Resilienztechniken. Mit einfachen Methoden und praktischen Tipps lernen Sie Wege kennen, Ihre mentale Gesundheit im Arbeitsalltag zu unterstützen.
Kursinhalte:
- Theoretische Grundlagen zu Stress und Resilienz
- Entwicklung von Stressfaktoren im Wandel moderner Arbeitsmodelle
- Strategien zur Stärkung der mentalen Gesundheit
- Praktische Achtsamkeitsansätze für den Arbeitsalltag
- Aktuelle Methoden zur Förderung von Resilienz und mentaler Stärke

Fabian Dörrie begleitete Organisationen von klein- und mittelständischen Unternehmen als auch große Konzerne im technologischen und organisatorischen Bereich. Als Wirtschaftsinformatiker, der aktuell angewandte Psychologie studiert, ist es ihm möglich, einen interdisziplinären Ansatz in seiner Bildungsarbeit anzuwenden. Mit Hilfe von psychoedukativen Methoden und Techniken unterstützt er präventiv den beruflichen Alltag resilienter zu erfahren.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Annika Eskera
eskera@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4331