Pilates & Yoga - online - Zoom

Kursbeschreibung

...ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung.
Zunächst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.
Anschließend werden Sie zahlreiche Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.
Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannung entgegen zu wirken. Mit einer Entspannungsübung am Ende der Einheit können Sie neue Energie tanken.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Den Link zum Kurs erhalten die Teilnehmenden vor Kursbeginn per E-Mail.

Benötigte Materialien:
Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, Tennisball

Keine unterrichtsfreie Zeit

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335