Gymnastik mit Pilatesübungen für Seniorinnen u. Senioren

Kursbeschreibung

Den natürlichen Alterserscheinungen durch gezieltes Üben begegnen! Körperkraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit werden verbessert, wir üben Koordination und Balance und beugen so Sturzgefahren im Alltag vor. Die Übungsstunde schließt mit einer Spiel- oder Entspannungseinheit. 

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mit. 

Eine Grundfitness ist erforderlich. Die Übungen finden nicht nur im Sitzen statt!
 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335