Kursdetails

Veranstaltung "Acrylmalerei: Es sind die kleinen Dinge.. - für Ungeübte und Fortgeschrittene" (Nr. X207-11) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Mit Gelassenheit zum Ziel- Achtsamkeit im Alltag

Anmeldung möglich

Dozent/in	Anika Schlüter
Kursnr.	X306-12B
Beginn	Sa., 09.05.2026
Ende	Sa., 09.05.2026
Uhrzeit	10:00 - 13:15 Uhr
Terminanzahl	1x
Ort	Bildungszentrum, Raum 04
Entgelt	22,00 €

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Kursbeschreibung

Im hektischen Alltag geraten wir leicht aus dem Gleichgewicht. Achtsamkeit und Resilienz helfen, auch in herausfordernden Zeiten ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Kurs lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen und erfahren, wie Achtsamkeit Sie dabei unterstützt, innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir einfache, alltagstaugliche Übungen, die sich mühelos in Ihr Leben integrieren lassen- für mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit im Alltag.
Inhalte:
Einführung in die 7 Säulen der Resilienz
Verbindung von Resilienz und Achtsamkeit
Praktische Übungen zur Achtsamkeit und Stärkung der
Resilienz
Gemeinsame Abschlussmeditation zur Entspannung.