108 Sonnengrüße - Ihr Neujahrsritual für mehr Energie

Kursbeschreibung

Beginnen Sie das neue Jahr kraftvoll und achtsam mit 108 Sonnengrüßen - einem meditativen Ritual in Bewegung. Im Fluss von Atem und Asanas kommen Sie in einen Zustand tiefer Konzentration, ganz wie in der Sitzmeditation - nur dynamischer. Besonders wenn Ihnen das Stillsitzen schwerfällt, bietet dieser Kurs eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Nach einer kurzen Einstimmung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen fließen wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße - in achtsamen Sequenzen, unterbrochen von kleinen Pausen zur Regeneration. Begleitet werden Sie dabei von ruhiger Musik, klarer Anleitung und unterstützender Gruppendynamik.

Ein kraftvolles Neujahrsritual, das Sie zentriert, stärkt und innerlich zur Ruhe kommen lässt.

Der Kurs setzt Grundfitness und Yogaerfahrung voraus.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335