Stress lass nach - Mind-Body-Programm für mehr Ruhe und Gelassenheit

Kursbeschreibung

Unser Leben ist geprägt von vollen Terminkalendern, langen To-do-Listen und der Anforderung, Job, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bringen. Kein Wunder, dass sich viele Menschen gestresst fühlen und nicht selten ihre körperliche, psychische und mentale Gesundheit darunter leidet. Herausfordernde Situationen lassen sich nicht verhindern, doch wir können beeinflussen, wie wir damit umgehen. 
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie zu innerer Ruhe kommen, besser abschalten von Stress und Alltagsbelastungen und Ihre eigenen Ressourcen stärken, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Es erwartet Sie eine Mischung aus aktiven Übungen von Körper- und Mentaltraining, Atmung und Meditation sowie anschaulicher Wissensvermittlung. Sie nehmen einen reichen Schatz an leicht einsetzbaren Methoden mit, damit Sie Ihren Alltag mit Gelassenheit und Leichtigkeit meistern. 
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mit. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Volker Seemann
seemann@vhs-langenhagen.de