Japanische Zen-Meditation

Kursbeschreibung

Zen, aus Japan kommend, ist die Kunst der Sammlung des Herzens und des Körpers, die unserer Zerstreutheit oder inneren Unruhe entgegenwirkt.
Stille, Klarheit und innere Ausgewogenheit sind Erfahrungen, die in unser alltägliches Leben hineinwirken.
Die Übung des Sitzens - jede/r kann daran teilnehmen - wird ebenso wie die Atemtechnik erprobt. Aber auch über die spirituelle Basis, ein bedeutsames menschliches Bedürfnis, wird zu reden sein. Meditation, Erläuterungen und Gespräche werden sich abwechseln.
Typisch für Zen ist auch die Betonung des Tuns im Alltag aus der erlangten Sammlung heraus, was dem Leben eine besondere Qualität geben kann. Zum Abschluss werden wir gemeinsam im Schweigen auf dem Sitzkissen Tee trinken.
Dagmar Doko Waskönig leitet als Zen-Meisterin in Hannover das Zen Dojo Shobogendo.

Bitte bringen Sie warme Socken mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Annika Eskera
eskera@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4331