Yin Yoga - Entspannen und Loslassen

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine passive Yogapraxis, die Bänder, Faszien & Gelenke dehnt und bewegt. In diesem Workshop werden theoretische Inhalte mit ersten praktischen Erfahrungen verbunden. Beim Yin Yoga steht die Entspannung und das Loslassen im Mittelpunkt der Praxis. Asanas werden über einen längeren Zeitraum (bis zu 5 Minuten) gehalten, um somit muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen. Hierbei wir Ihre Flexibilität und Dehnfähigkeit des Körpers gefördert.

Das Erleben und Wahrnehmen des eigenen Körpers sowie des Geistes werden in Kombination mit Atemübungen begleitet und intensiv erfahrbar gemacht.
Bitte bringen Sie mit: 3x Kissen 40x80cm oder alternativ ein Bolster, warme Kleidung, Trinken, Decke, Handtuch, Meditationskissen

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335