Yoga im Flow- Fließender Atem - fließende Bewegungen, ruhiger Atem - ruhiger Geist.

Kursbeschreibung

In diesem Kurs steht der Wechsel von Anspannung und Entspannung im Fokus:
Eine Symphonie für Körper, Geist und Atmung: Aus dem Vini Yoga verbindet der Vinyasa Flow jedes Asana mit Leichtigkeit und Stabilität.
Mit den Übungen unterstützen wir die achtsame Beweglichkeit und Koordination, das Gleichgewicht, sowie die Dehnung und Streckung des Körpers.
Den Abschluss macht Pranayama- die Sammlung des Geistes. Die Atemtechnik aus dem Yoga und der Meditation fordert nochmal die Konzentration und beendet die Yogastunde sanft und entspannt.

Bitte bringen Sie warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 700406 7504