3 Wege des Yoga: Pranayama - Vinyasa Flow - Yin

Kursbeschreibung

Kommen Sie mit auf eine Erfahrungsreise durch drei unterschiedliche Yogawege, die - miteinander kombiniert - Körper, Seele und Geist nähren und die Sie sanft ins Wochenende begleiten:
Beginnend mit Pranayama - Die yogische Atemmeditation
Durch die yogische Atemtechnik können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden und es stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein.
Mit dem dynamischen Yogastil Vinyasa Flow laden wir den Körper mit frischer Energie auf und schulen unsere Aufmerksamkeit.
Kraftvolle Asanas (Haltungen) wechseln sich mit entspannenden und aufbauenden Dehnungsübungen und Twists ab.
Den Abschluss bildet Yin Yoga – Der passive Yogastil
Beim Yin Yoga geht es darum, das Bindegewebe (Fasziengewebe) durch ruhige, passive Übungen weich zu machen.
Yin Yoga zeichnet sich durch einen hohen Stretchinganteil aus.

Bitte bringe bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke/Handtuch und falls vorhanden, ein (Meditations)-Kissen mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 700406 7504