Wohlfühlgymnastik für Menschen ab 60

Kursbeschreibung

Dieser Kurs möchte Freude an Bewegung vermitteln. Durch moderate, ganzheitliche Gymnastik mit Anklängen an fernöstliche Bewegungsformen können Ausdauer, Beweglichkeit und Energie verbessert werden. Tanzen zum Aufwärmen, Bewegungsspiele und die Arbeit mit Kleingeräten runden das Training ab.
Die Gymnastik schließt mit einer umfangreichen Entspannungseinheit ab.
Die Übungen erfolgen auf der Matte- eine Grundfitness und Vorkenntnisse sind erforderlich.

Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung und Socken sowie eine Decke mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335