Aktiv & Gesund – Level I: Fokus auf Kräftigung, Kraft-Ausdauer u. starker Körpermitte

Kursbeschreibung

In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rumpfmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Mit abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper trainieren wir Kraft, Koordination und Ausdauer.
Eine Abschlussentspannung rundet das Angebot ab.
Für alle geeignet, die beweglich, stabil und aktiv bleiben möchten.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte und etwas zu trinken mit. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335