Kursdetails

Die Stärke aus dem Selbst! - Selbstfürsorge im Alltag

Anmeldung möglich

Dozent/in	Marion von Appen
Kursnr.	W306-04
Beginn	Di., 18.11.2025
Ende	Di., 18.11.2025
Uhrzeit	17:30 - 20:45 Uhr
Terminanzahl	1x
Ort	Bildungszentrum, Raum 11
Entgelt	22,00 €

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Kursbeschreibung

Dieser interaktive Workshop zeigt Ihnen, wie Sie Selbstfürsorge gezielt in Ihren Alltag integrieren können. Durch praxisnahe Übungen und Reflexionen erkunden Sie individuelle Wege, um Ihr Wohlbefinden langfristig zu steigern. Der Workshop kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und ermöglicht Ihnen, konkrete Strategien zur Selbstfürsorge direkt umzusetzen.

Folgende Inhalte werden behandelt:
Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
Achtsame Selbstbeobachtung: Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen
Umgang mit inneren Kritikern und Zweifeln
Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
Abgrenzung und Prioritätensetzung im Alltag
Erstellung eines individuellen Selbstfürsorge-Plans

Bitte Schreibmaterial und 1,50 € für Kopien mitbringen.