Entdecken Sie Ihre inneren Ressourcen

Kursbeschreibung

Dieses Seminar bietet eine inspirierende Kombination aus Persönlichkeitsentwicklung und sportlichen Aktivitäten. Es ist ideal für alle, die ihre inneren Stärken und Fähigkeiten besser nutzen möchten.
Der Freitag steht ganz im Zeichen der Entdeckung und Nutzung der eigenen Ressourcen. Sie lernen, Ihre eigenen Stärken einzuschätzen und zu reflektieren. Anhand eines Tests identifizieren Sie Ihre inneren Antreiber und erfahren, warum es sinnvoller ist, Stärken zu stärken als Schwächen zu schwächen. Der Abend klingt mit einer entspannenden Traumreise aus.
Der Samstag beginnt mit einem belebenden „Good Morning Yoga". Danach reflektieren wir die Erkenntnisse des Vortages und entwickeln Maßnahmen zum Umgang mit den inneren Antreibern. Sie lernen, Ihre eigenen Widerstände gegen Veränderungen zu verstehen und besser und vor allem proaktiv damit umzugehen. Im Bereich Selbstmanagement erfahren Sie, wie Sie in Stresssituationen handlungsfähig bleiben und effektiver Entscheidungen treffen können. Der Tag endet mit der individuellen Bearbeitung Ihrer Themen und einer Präsentation im Plenum.
 
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für Yoga und Entspannungsübungen, Schreibmaterial für Notizen und Übungen, eine Wasserflasche und leichte Snacks, sowie Offenheit und Bereitschaft zur Selbstreflexion mit
 
Dieses Wochenende kann mit dem Seminar „Persönliche Entwicklung und Wohlbefinden-
Gestalten Sie Ihre Zukunft- mental und physisch aktiv!“ ergänzt werden, in dem es um die „Aufschieberitis“, die persönliche Resilienz und um den Umgang mit Stress geht. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335