Frauen mit Mehrfachbelastung - Stress weg und gesundes Altern

Kursbeschreibung

Stress kann viele Ursachen haben und manchmal ist uns gar nicht bewusst, dass wir Stress haben. Wenn wir unseren Körper zu unserem Freund machen und ihn als Verbündeten erleben, dann können wir immer mehr bei uns selbst bleiben, Stress eher erkennen und Kraft, Leichtigkeit und Freude dazugewinnen.  
Mit Übungen, die das Körperspürbewusstsein trainieren, gezielten Selbsterfahrungsübungen sowie Atemtechniken, lernen Sie schnell gezielt auf Ihr Nervensystem - beruhigend wie energetisierend - einzuwirken. Dadurch gewinnen Sie an Authentizität, entwickeln ein neues Bewusstsein für Ihre Gesundheit und stärken Ihre Resilienz. Dies führt zu mehr Selbstbewusstsein und Sie können besser in der eignen Mitte bleiben. 
Mit neuem Bewusstsein für Körper, Geist und Seele werden Sie in der Lage sein, Alltagssituationen besser zu deuten und sich selbst zu reflektieren. 
  
Zusätzliche Kosten für die Bio-Zutaten des Smoothies zur Begrüßung pro Teilnehmer 1,50 Euro 
 
Bitte mitbringen: Getränk und etwas zum Schreiben (Stift und Notizblock)

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335