Pilates

Kursbeschreibung

In diesem Kurs trainieren wir nach den 6 Pilates Prinzipien: 
Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss.
Durch die Übungen wird die tiefe Bauchmuskulatur, der untere Rücken und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Diese Mobilisation der Wirbelsäle beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Haltung. 
Grundfitness ist erforderlich.
 
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte und etwas zu trinken mit. 

Wir turnen nur mit Socken, ohne Schuhe.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335