PilatesWorld

Kursbeschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, die Muskulatur zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Besonderes Augenmerk liegt auf den stabilisierenden Rumpfmuskeln.  
Jede Stunde steht unter einem Thema aus der weiten Pilateswelt, z.B. Pilates mit Ball, Standing Pilates, Core Pilates, Pilates Flow etc. Trainiert wird auf der Matte, z.T. mit Hilfe von Kleingeräten. 

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein großes Handtuch, gerne eine eigene Matte, rutschfeste Socken und etwas zu trinken mit. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335