Sanftes Yoga mit Stuhl, Kissen & Co. KENNENLERNEN

Kursbeschreibung

Yoga passt sich unserem Körper, unserer Beweglichkeit an – nicht umgekehrt. Nach diesem Leitsatz lernen wir verschiedene Bewegungsabläufe (Vor- und Rückbeugen, Kriegerin, Hund und andere) kennen. Gelingt es, diese mit unserer Atmung zu verbinden, erleben wir Körper und Geist auf eine ganz neue, intensive Art und Weise.
Wir beobachten unsere Bewegungsmöglichkeiten und unterstützen mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Stuhl oder Kissen, wenn bestimmte Bewegungen für uns nicht bzw. noch nicht möglich sind.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke oder ein großes Handtuch mit.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit sanften Bewegungsabläufen ihre Beweglichkeit erhalten und/ oder verbessern möchten.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs