Vinyasa-Flow: Power Yoga

Kursbeschreibung

Vinyasa Flow ist ein sehr dynamischer Yogastil, der auch unter dem Namen "Power Yoga" bekannt ist.
Im Fokus dieses Stils liegt die korrekte Ausrichtung der Haltungen (Asanas) und die bewusste Atmung. Beim Vinyasa Flow werden die einzelnen Asanas im Einklang mit der Atmung fließend hintereinander praktiziert. Die Atmung passiert im Yoga ausschließlich durch die Nase, was dabei hilft, sich voll und ganz auf die Haltungen zu konzentrieren.
Kraftvolle Asanas wechseln sich mit entspannenden und aufbauenden Dehnungsübungen und Twists ab. So entsteht ein Flow, der Körper und Geist zugleich fordert und entspannt.
Beendet wird die Stunde mit einer Auswahl an Yin-Yoga Haltungen, was dabei hilft, entspannt in den Feierabend zu gleiten.

Geeignet ist der Kurs für alle Level.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke oder ein großes Handtuch mit. Falls vorhanden auch gerne Yogablöcke.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 700406 7504