Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Kursbeschreibung

Gezielte Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und stabilisieren so die Wirbelsäule, Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel ist mit mehr Bewusstsein für unseren Körper zu einer aufrechteren Haltung zu kommen. Wir üben Koordination und Balance genauso wie ökonomisches Bewegen im Alltag und am Arbeitsplatz. Der Unterricht endet mit Entspannung.

Die Übungen erfolgen auf einer Matte- Grundfitness erforderlich.

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch, gerne eine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. 

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 7307 4335