Wirbelsäulengymnastik von Kopf bis Fuß - für Frauen

Kursbeschreibung

Gezielte Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und stabilisieren so die Wirbelsäule. Dehnübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit; kräftige und bewegliche Füße schaffen eine tragende Basis. Wir üben Koordination und Balance und beugen so Sturzgefahren im Alltag vor. Der Unterricht endet mit Entspannung.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen eine Decke mit.

Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs

Melanie Schuricht
schuricht@vhs-langenhagen.de
0511 700406 7504