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W306-13 Persönliche Entwicklung und Wohlbefinden
Fr, 12.9.25 Katrin Beier
III 18:00 - 21:15 Uhr Wollen Sie wichtige Aufgaben nicht mehr aufschieben? Wünschen Sie sich mehr Resilienz
und
Sa, 13.9.25 in Ihrem Leben? Und möchten Sie spüren, wie gut sich diese Themen mit aktiven Übungen
10:00 - 17:15 Uhr zum Wohlbefinden verbinden lassen? Dann ist unser Seminar genau das Richtige für Sie!
66,- € Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit dem Thema Prokrastination. Sie lernen die Ursachen
>Bildungszentrum< des Aufschiebens kennen und analysieren gemeinsam, wie sich das auf Ihr persönliches und
berufliches Leben auswirkt. Mit gezielten Zielübungen entwickeln Sie individuelle Strategi-
en, um Prokrastination erfolgreich zu überwinden. Ergänzend dazu erleben Sie eine Einheit
Balance-Training. Dieses bringt Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental in Balance
und fördert Ihre Körperwahrnehmung.

Am Samstag vertiefen wir das Thema und beleuchten zusätzlich die Resilienz. Ein „Good
Morning Yoga“ hilft Ihnen, erfrischt in den Tag zu starten. Wir reflektieren unsere bisherigen
Erkenntnisse und besprechen den Fortschritt Ihrer Ziele. Ein Resilienztest dient als Grund-
lage, um Ihre persönliche Resilienz zu analysieren und maßgeschneiderte Aktionspläne zu
entwickeln. Abschließend beschäftigen wir uns mit Ihrem persönlichen Stress und entwi-
ckeln gemeinsam sinnvolle Strategien.
Das Besondere an dieser Fortbildungsreihe ist die Kombination von Themen der Persönlich-
keitsentwicklung mit unterstützenden aktiven Elementen wie Yoga und Balance-Training, die
nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördern, sondern auch Ihre mentale Stärke unterstüt-
zen. Diese Kombination stellt sicher, dass Sie nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch
praktische Fähigkeiten erwerben, um Ihre persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für Yoga und Entspannungsübungen, Schreibmaterial für
Notizen und Übungen, eine Wasserflasche und leichte Snacks, sowie Offenheit und Bereit-
schaft zur Selbstreflexion mit.
Dieses Wochenende kann mit dem Seminar „Entdecken Sie Ihre inneren Ressourcen“ergänzt
werden, in dem es um die eigenen Stärken, Innere Antreiber und das Thema Veränderung
geht.

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