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W301-74 Yoga im Alltag W301-72 Face-Yoga
Sa, 20.9.25, - Yoga to go! Sa, 29.11.25, Birgit Ellinger
9:30 - 12:45 Uhr 9:30 - 12:45 Uhr III
22,- € Azra Susko 36,- € In jedem Gesicht gibt es viel zu
>Bildungszentrum< Bringen Sie Yoga als kraftvolle >Bildungszentrum< entdecken. Wir haben 43 Ge-
Routine in den Alltag - für mehr sichtsmuskeln, und die können
Bitte bequeme Klei- Energie, Konzentration und Bitte kommen Sie ganz schön verspannt sein. Yoga
und Gesichtsmassage ist eine
dung, eine Decke Gelassenheit. Vom Aufstehen ungeschminkt, aber
und etwas zu trin- bis zum Schlafengehen können eingecremt. ganzheitliche Technik, die kräfti-
ken mitbringen. kleine, achtsame Rituale helfen. Bitte tragen Sie gend und entspannend auf unse-
Es erwartet Sie: Vinyasa-Flow, bequeme Kleidung, ren Organismus wirkt.
Meditationen, Pranayamas (rhyth- ein T-Shirt und/ In diesem Workshop werden
oder Pullover mit
mische Atemübungen), Asanas großem Ausschnitt/ Grundlagen vermittelt, die leicht
und kurze Entspannungsübungen. Rundhals und zu Hause angewendet werden
Eine wohltuende Endentspannung bringen einen Mar- können. Sie lernen Übungen, um
(Shavasana), rundet den Workshop meladenglasdeckel die Gesichtsmuskulatur bewusst Gesundheit, Entspannung und Bewegung
perfekt ab. oder Gua Sha-Stein, wahrzunehmen, zu trainieren und
sowie Schreibuten-
„Yoga to go“ passt flexibel in jeden silien mit. zu stärken, wodurch Mimikfalten
Tag und zeigt, wie Kleinigkeiten Des Weiteren benö- reduziert werden. Mit natürlichen
Großes bewirken können. tigen Sie ggfs. Haar- Ölen und speziellen Massagetech-
spangen, Stirnband niken mit und ohne Gua Sha wird
und Haargummi. Ihr Teint besonders rosig.
W301-61 Glückszelle - ich finde Außerdem konzentrieren wir
Fr, 21.11.25, Dich! - Lachyoga uns auf den Schulter-Hals- und
17:45 - 21:00 Uhr Nackenbereich, aktivieren das
22,- € Marion von Appen Lymphsystem und machen leichte
>Bildungszentrum< Stellen Sie sich vor: Sie vergessen Atem- und Entspannungsübungen.
alles um sich herum und Ganz natürlich und ohne Chemie

Bitte bringen Sie kümmern sich nur um Ihre eigene wird Ihr Wohlbefinden gesteigert
bequeme Klei- Lebensfreude! Dieser Workshop
dung, eine Decke, ist eine Verabredung zwischen und Ihr Gesicht zum Strahlen
rutschfeste Socken Ihnen und Ihrem Lachen: Lachen gebracht.
und genügend zu aktiviert das Zwerchfell, das den
trinken mit. Parasympathikus beeinflusst und
Vorkenntnisse sind Entspannung fördert. Sie erhalten
nicht erforderlich.
Anregungen und lernen Übungen
kennen, um Ihren Alltag gesünder
und freier zu gestalten.

Bei Fragen zu diesen Kursen sprechen Sie gerne mit: Melanie Schuricht, 0511 7307 4335 83