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W301-51 TriloChi® und ChiYoga®
Di, ab 9.9.25, Jeannette Rokahr
18:45 - 20:15 Uhr, W301-42 III
15x Die TriloChi®-Methode bietet eine
Di, ab 9.9.25,
Nicht am ideale Möglichkeit zur Stressbe- 13:15 - 14:45 Uhr,
28.10.+16.12.25 wältigung und Gesundheitsförde- 15x FaszienYoga
103,50 € rung. Das moderne Bewegungs- Nicht am Jeannette Rokahr
>Bildungszentrum< konzept umfasst verschiedene 28.10.+16.12.25
fernöstliche und westliche Techni- 103,50 € In diesem Kurs wollen wir unsere
Bitte bringen Sie ken, die der Harmonisierung von >Bildungszentrum< Faszien und damit den gesamten
bequeme, warme Körper und Geist dienen. Bitte bringen Sie Bewegungsapparat beweglicher
Kleidung, dicke Die gezielten Bewegungs- und mit: warme, beque- machen.FaszienYoga lockert und
Socken und eine me Kleidung, dicke dehnt das Gewebe. Verspannun-
Decke mit. Dehnungsübungen können den gen können sich lösen und die
Energiefluss entlang der Meridiane Socken und eine Energie (Chi) kann wieder fließen.
verbessern; Bewegungsfolgen mit Decke. Gesundheit, Entspannung und Bewegung
meditativem Charakter und enger W301-40 Faszien Yoga - ONLINE
Verknüpfung mit der Atmung stär-
Mo, ab 22.9.25,
ken das Herz-Kreislauf-System und 19:00 - 19:45 Uhr, Natalja Seel
fördern Kraft und Beweglichkeit. 10x Möchten Sie Ihre Beweglichkeit
Geübt wird bei fließender Musik, 38,- € verbessern und die Grundlagen
angepasst an den Rhythmus der >online< des Hatha-Yoga kennen lernen?
Jahreszeiten. Dann ist dieser Kurs genau das
Richtige für Sie. In diesem Kurs
Der Kurs findet
W301-73 Vinyasaflow auch in den Ferien werden Ihnen verschiedene Atem-
Do, ab 11.9.25, statt. und Entspannungstechniken sowie
17:15 - 18:45 Uhr, Azra Susko Yogaübungen vermittelt, die beim
14x Erleben Sie Yoga dynamisch und Abbau von Alltagsstress und beim
Den Link zum
Nicht am kreativ, ganz nach Ihren Bedürf- Kurs erhalten die Finden innerer Ruhe hilfreich sein
18.12.2025 nissen und vereinigen Sie Körper, Teilnehmenden können.
97,- € Geist und Seele. Fließende Asanas vor Kursbeginn per Benötigte Materialien:
>Bildungszentrum< (Übungen) verbinden sich mit E-Mail. Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch,
kontrollierter Atmung und machen Yoga Gurt, Faszienrolle, Faszienball oder
Bitte bequeme Klei- Tennisball
dung, eine Decke Vinyasa Yoga zu einer Meditation
und etwas zu trin- in Bewegung.
ken mitbringen. Im Fokus steht die Synchronisation von dynamischen Asanas mit der Atmung. Auf einer Seite
werden die Asanas fließend und kraftvoll durchgeführt, auf der anderen Seite ruhig gehalten.
In diesem Flow von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft,
Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Gelassenheit.

Bei Fragen zu diesen Kursen sprechen Sie gerne mit: Melanie Schuricht, 0511 7307 4335 87