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W302-20 Faszientraining für Be- W302-33 Active Women‘s Club:
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stützen Ihre Beweglichkeit und Es erwartet Sie ein bunter Mix aus
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bequemer Sport- Tanz, Aerobic, HIIT (High Intensity
Für einen gesunden Rücken, kleidung Intervall Training), Gymnastik mit
Wohlbefinden und mehr Leichtig- und bringen und ohne Handgeräte, Pilates, Fas-
keit im Alltag. eine Decke zientraining, Yoga und Qi Gong.
mit.
Eine Abschlussentspannung rundet Wir kräftigen und dehnen dabei
das Angebot ab.
unsere Muskulatur, erhalten Koor-
Für alle geeignet, die beweglich, dination, Kondition und Flexibi-
stabil und aktiv bleiben möchten. lität. Ein kurzer Entspannungsteil
beendet jede Stunde.
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Bitte kommen
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Sportkleidung und kräftige und bewegliche Füße
bringen eine Decke schaffen eine tragende Basis. Wir
mit. üben Koordination und Balance
und beugen so Sturzgefahren im
Alltag vor. Der Unterricht endet
mit Entspannung.
Die Übungen erfolgen auf der
Matte - eine Grundfitness ist erfor-
derlich.
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